Тренер шоу" Зважені і щасливі " і колишня дружина українського боксера В'ячеслава Узєлкова Марина Боржемська вирішила показати українцям, як можна готувати смачні і корисні страви для всієї родини. І вони не зашкодять фігурі.

Читайте Знай в Google News!

"з сьогоднішнього дня починаємо наш тиждень правильних вечерь", - написала вона.

"Курка, запечена з яблуками і апельсинами і салат з молодої капусти з апельсинами"

✅Інгредієнти для основного блюда:

▫️Дві филешки

Популярні новини зараз
Штрафи від ТЦК зростуть вдвічі: ухилянтів добряче потрусять Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців Заплатять усі, але один раз: чому українцям почали надсилати додаткові квитанції на газ Долари з "заначки" можуть розчарувати: почали діяти нові правила обміну валюти
Показати ще

▫️Яблуко

▫️0,5 апельсина

▫️Для маринаду: 3-4ст.л.соєвого соусу, 1ч. л. меду, 1ст.л. соку лимона

✅Приготування: філе промити, зробити надрізи, викласти в посуд для запікання, додати перець/спеції. Часточки яблука і апельсина покласти в надрізи і поруч з куркою. Накрити фольгою, поставити в розігріту духовку до 170° на 25 хвилин, зняти фольгу і дати ще дійти 10 хвилин👌

☑️Інгредієнти для салату:

▫️Половина головки молодої капусти

▫️Цибуля порей (можна звичайний або солодкий)

▫️0.5 апельсина

▫️Зелень (можна рукколу)

▫️Улюблене масло. Я зараз із задоволенням використовую новинку від @stozhar_official " Стожар Fusion "для салату з капусти з апельсинами, я рекомендую" лимон-базилік " на основі кунжутної олії. Неймовірний смак і аромат забезпечений

☑️Капусту дрібно нашаткувати, зелень і цибулю порей так само. Апельсин очистити і нарізати кубиками. Заправити маслом 👆

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, колишня Узєлкова Боржемська вляглася в ліжку з сивочолим.

Як повідомляв Знай.uа, тренер "Зважених та щасливих" Боржемська назвала Головне правило підкорення світу.

Також Знай.uа писав, що Боржемська після розлучення з Узєлковим налякала хворобами.