Тренер шоу "Зважені і щасливі" и бывшая жена украинского боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская решила показать украинцам, как можно готовить вкусные и полезные блюда для всей семьи. И они не навредят фигуре.

Читайте Знай в Google News!

"С сегодняшнего дня начинаем нашу неделю правильных ужинов", - написала она.

"Курица, запечённая с яблоками и апельсинами и салат из молодой капусты с апельсинами"

✅Ингредиенты для основного блюда:

▫️Две филешки

Популярные статьи сейчас

Розали Номбре из "Холостяк 11" оказалась на диване "позора": "Мой дебют"

Наталья Сумская призналась, почему не общается со своей сестрой Ольгой: "Я выбираю так жить"

Не хозяин, а водитель: копы рассказали водителям о новых правилах на украинских дорогах, готовьте документы

Абсолютно обнаженная Ольга Сумская потрясла украинцев: "Это слишком!"

Показать еще

▫️Яблоко

▫️0,5 апельсина

▫️Для маринада: 3-4ст.л.соевого соуса, 1ч.л.мёда, 1ст.л.сока лимона

✅Приготовление: филе промыть, сделать надрезы, выложить в посуду для запекания, добавить перец/специи. Дольки яблока и апельсина положить в надрезы и рядом с курицей. Накрыть фольгой, поставить в разогретую духовку до 170° на 25 минут, снять фольгу и дать ещё дойти 10 минут👌

☑️Ингредиенты для салата:

▫️Половина головки молодой капусты

▫️Лук порей(можно обычный или сладкий)

▫️0.5 апельсина

▫️Зелень(можно рукколу)

▫️Любимое масло. Я сейчас с удовольствием использую новинку от @stozhar_official "Стожар Fusion" Для салата из капусты с апельсинами, я рекомендую "лимон-базилик" на основе кунжутного масла. Невероятный вкус и аромат обеспечен

☑️Капусту мелко нашинковать, зелень и лук порей так же. Апельсин очистить и нарезать кубиками. Заправить маслом 👆

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, бывшая Узелкова Боржемская улеглась в постели с седовласым.

Как сообщал Знай.ua, тренер "Зважених та щасливих" Боржемская назвала главное правило покорения мира.

Также Знай.ua писал, что Боржемская после развода с Узелковым напугала болезнями.