Вже незабаром головне свято для вірян - Великдень. Для багатьох це також буде завершення посту, але щоб не нашкодити своєму здоров'ю слід правильно розговітися.
Після тривалих обмежень під час посту на Великдень захочеться скуштувати свої улюблені страви, але не поспішайте з цим. Щоб не нашкодити своєму здоров'ю слід дотримуватися наступних правил:
- Великодній кошик починають святити з 00.00, а після прийнято розговлятися освяченої їжею. Почніть з одного яйця і невеликого шматочка паски. Записувати добре трав'яним чаєм.
- Вранці вже можна поснідати невеликим шматочком буженини або запеченої ковбаси в поєднанні з цільнозерновим хлібом і обов'язково овочами.
- Якщо ви дотримувалися Великого посту, то від м'яса варто відмовитися і з'їсти його на наступний день, підготувавши організм.
- В якості перекусу добре випити кефір або йогурт.
- Харчування у Великдень має бути дробовим, але частим - 5-6 разів на день. Також не варто забувати про воду.
- Не варто у свято віддавати перевагу майонезним салатам, а також жирним стравам. Як гарнір підійдуть овочі на грилі, на пару або відварені.
Великдень, фото: Unian
Важка їжа здатні викликати тяжкість і дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, тому не варто накидатися на страви зі звірячим апетитом. Станьте на святі дегустатором: пробуйте всі страви, але по трішки.
